Rak płuc jest obecnie jedną z głównych przyczyn zgonów na świecie. Podczas gdy u mężczyzn zmniejsza się, u kobiet stale rośnie, a w ciągu 30 lat zwiększyła się siedmiokrotnie. Tytoń jest zdecydowanie głównym czynnikiem ryzyka dla tego nowotworu. Jakie są objawy raka płuc? Nasz układ oddechowy składa się z dróg …

Jesień to czas, kiedy zmieniające się warunki atmosferyczne mogą wpłynąć na nasze samopoczucie i energię. Wraz z końcem lata wiele osób zaczyna odczuwać spadek motywacji do aktywności fizycznej oraz zdrowego odżywiania. Jednakże, aby cieszyć się pełnią życia w tej pięknej porze roku, warto wprowadzić kilka prostych zmian w swoim stylu …

Chcesz wzmocnić mięśnie, schudnąć lub zwiększyć wytrzymałość, aby znacząco zbliżyć się do osiągnięcia założonych celów? Uzupełnianie odpowiednich makroskładników we właściwym czasie może pomóc podnieść poziom sprawności zarówno fizycznej jak i psychicznej, niezależnie od tego, czy ćwiczysz codziennie, czy też uważasz się za weekendowego sportowca. Optymalizacja żywieniowa pod kątem sprawności może …

Żeń-szeń to korzeń pochodzący z Azji Północno-Wschodniej, którego wspaniałe właściwości zostały poznane setki lat temu i który spróbowano hodować w XIX wieku. Dawniej występujący na terenie Półwyspu Koreańskiego, Chin i Rosji, obecnie występuje naturalnie w trzech siedliskach Chin i Rosji. Jakie żeń-szeń zalety wykazuje, które sprawiają, że warto po niego …

Brzoskwinie to nie tylko pyszny i soczysty owoc, ale także skarbnica zdrowotnych korzyści, które warto wykorzystać w codziennej diecie. Ich bogactwo witamin, minerałów i przeciwutleniaczy sprawia, że są doskonałym wsparciem dla układu odpornościowego, serca oraz zdrowia skóry. Regularne spożywanie brzoskwiń może znacząco poprawić samopoczucie i przyczynić się do lepszego funkcjonowania …