Dieta i zdrowie

7 tricków dla szybszego metabolizmu

Dużo osób boryka się z nadwagą. Jednak problemem większości jest to, iż nie chce im się ani stosować diety ani ćwiczyć, ponieważ trzeba to robić regularnie. Spora część osób wolałaby, aby kilogramy spadały szybciej i przyspieszył się metabolizm. Ale czy to w ogóle możliwe? Niniejszy artykuł ma za zadanie przedstawić …

Dieta i zdrowie

Jak przygotować sushi w domu?

W ostatnich latach sushi zyskało dużą popularność. Powstało wiele knajp oferujących w swoim menu sushi. Coraz więcej osób próbuje także przygotować to danie w domowym zaciszu. Własnoręcznie przygotowane sushi to nie tylko przyjemność jedzenia, ale również olbrzymia radość tworzenia. Jak przygotować doskonałe sushi w domowym zaciszu? Należy pamiętać o kilku …

Dieta i zdrowie

Ile kalorii mają warzywa na patelnię?

Ile kalorii mają warzywa na patelnie? Trudno znaleźć bardziej odżywczy posiłek niż smażone warzywa. Warzywa są tak niskokaloryczne, że nawet jeśli lubisz je podawać z ryżem – co może podwoić lub potroić całkowitą liczbę kalorii – nadal będziesz mieć posiłek, który sprawdzi się przy odchudzaniu. Większość gotowanych warzyw ma od …

Dieta i zdrowie

Białe warzywa – idealne na przeziębienie, idealne w kuchni.

Białe warzywa – skarby prosto z ziemi. Nie od dziś wiadomo, że warzywa różnią się od siebie między innymi kolorem, ale też właściwościami. Tak naprawdę można sklasyfikować wszystkie warzywa ze względu na kolor. Otrzymamy wtedy kilka grup o różnych kolorach i właściwościach. I tak na przykład warzywa z grupy czerwonej …

Dieta i zdrowie

Obierki ziemniaczane? Nie wyrzucaj ich!

Nasza planeta tonie w śmieciach. Organizacje ekologiczne biją na alarm, że produkujemy coraz więcej śmieci. Dlatego też bardzo popularna stała się metoda zero waste, polegająca na tym, by ograniczyć do minimum produkcję śmieci. Chodzi nie tylko o recykling rzeczy dostępnych w domu, ale również o wykorzystywanie odpadów kuchennych. Jeśli do …

Dieta i zdrowie

Jak przygotować pyszną babkę cytrusową z syropem?

Babki są jednym z najpopularniejszych i najczęściej wybieranych ciast do pieczenia. Wszystko przez to, iż nie jest ona skomplikowana, no i zawsze wychodzi. Niniejszy artykuł ma za zadanie przedstawić jeden z takich popularnych przepisów. na babkę cytrusową. Jak wygląda pyszna babka cytrusowa z syropem? Informacje o przygotowaniu Zanim przystąpimy do …

Dieta i zdrowie

Czym są grissini?

Będąc w restauracji i czekając na swoje główne zamówienie, często kelnerzy przynoszą nam tak zwane przekąski. Wszystko na czas oczekiwania na nasze danie, abyśmy się nie nudzili. Jakie zatem przekąski można spotkać w restauracjach? Dość często podawane są tak zwane grissini. Na pewno nie wszyscy słyszeli o takiej nazwie. Są …

Dieta i zdrowie

Korzyści z medytacji

Medytacja to pradawna metoda, która pozwala na rozluźnienie mięśni, wyciszenie emocji i uwolnienie umysłu. Niesie ona ze sobą wiele korzyści, takich jak chociażby obniżenie ciśnienia krwi, co sprawdza się u osób z podwyższonym ciśnieniem. Przeprowadzone badania wykazały również, że medytacja przyczyniła się do uspokojenia tętna, a nawet do przyspieszenia metabolizmu …

Dieta i zdrowie

Do czego służy witamina C?

Ludzki organizm, aby mógł bardzo dobrze funkcjonować musi mieć dostarczane różnego rodzaju witaminy i minerały. To bardzo ważne. Jeśli będziemy cierpieć na jakieś niedobory możemy być pewni, że organizm będzie się buntował i możemy cierpień na różne dolegliwości. Niniejszy artykuł ma za zadanie przedstawić do czego służy w naszym organizmie …

Dieta i zdrowie

Zielona herbata na pobudzenie

Powszechnie mówi się, że czarna herbata pobudza (choć mniej niż kawa), a zielona herbata wycisza. Jednak to tylko część prawdy. Zarówno czarna, jak i zielona herbata mogą wyciszać lub pobudzać. Tajemnicą jest odpowiedni sposób ich parzenia. Jak parzyć zieloną herbatę na pobudzenie? Sprawdźcie! Zielona herbata liczy sobie ponad pięć tysięcy …