Cały świat oszalał na punkcie wyglądu i sprawności fizycznej. Łączy się to oczywiście z ćwiczeniami. Żeby osiągnąć właściwy cel trzeba być bardzo konsekwentnym i czasami wytrzymałym. Ćwiczenia na siłowni dobieramy w zależności od tego czy chcemy schudnąć czy chcemy poprawić konkretną partię ciała np. nogi, pośladki czy tylko poprawić kondycję. …