Dieta i zdrowie

Bezsenność: co zrobić, aby jej uniknąć?

Dobry sen jest niezbędny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak ponad jedna czwarta Polaków cierpi na zaburzenia snu. Wynika to z niewłaściwego stylu życia, ale także ze stresu i osobistych zmartwień, które są w ciągłym biegu. Jak więc zatrzymać piekielną maszynę i wrócić do snu, gdy pojawia się bezsenność? …

Dieta i zdrowie

Rak płuc: objawy, zapobieganie i leczenie.

Rak płuc jest obecnie jedną z głównych przyczyn zgonów na świecie. Podczas gdy u mężczyzn zmniejsza się, u kobiet stale rośnie, a w ciągu 30 lat zwiększyła się siedmiokrotnie. Tytoń jest zdecydowanie głównym czynnikiem ryzyka dla tego nowotworu. Jakie są objawy raka płuc? Nasz układ oddechowy składa się z dróg …

Dieta i zdrowie

Jak być w formie na jesień?

Wiele osób ignoruje jesień, ponieważ jest to sezon, który oznacza koniec lata, ale koniec września to nie tylko koniec naszych wakacji. Jesień to także powrót grzybobrania, początek gorących czekoladek i pełna małych radości życia codziennego. Aby pomóc Ci poczuć radość jesieni, oto trzy wskazówki, które pomogą Ci utrzymać kondycję i …

Dieta i zdrowie

Zoptymalizuj swoją dietę, aby poprawić wytrzymałość i osiągnąć cele treningowe

Chcesz wzmocnić mięśnie, schudnąć lub zwiększyć wytrzymałość, aby znacząco zbliżyć się do osiągnięcia założonych celów? Uzupełnianie odpowiednich makroskładników we właściwym czasie może pomóc podnieść poziom sprawności zarówno fizycznej jak i psychicznej, niezależnie od tego, czy ćwiczysz codziennie, czy też uważasz się za weekendowego sportowca. Optymalizacja żywieniowa pod kątem sprawności może …

Dieta i zdrowie

Plusy stosowania żeń-szenia

Żeń-szeń to korzeń pochodzący z Azji Północno-Wschodniej, którego wspaniałe właściwości zostały poznane setki lat temu i który spróbowano hodować w XIX wieku. Dawniej występujący na terenie Półwyspu Koreańskiego, Chin i Rosji, obecnie występuje naturalnie w trzech siedliskach Chin i Rosji. Jakie żeń-szeń zalety wykazuje, które sprawiają, że warto po niego …

Dieta i zdrowie

Dlaczego warto jeść brzoskwinie? 8 najważniejszych zdrowotnych korzyści.

Brzoskwinie zawierają antyoksydanty, które mają zdolność zapobiegania utlenianiu “złego cholesterolu” (LDL). Ograniczyłoby to tworzenie się płytki nazębnej wewnątrz tętnic i zmniejszyłoby ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Badania kliniczne przeprowadzone na ludziach wykazały, że spożycie soku brzoskwiniowego może zmniejszyć w krótkim czasie (do 2 godzin po spożyciu soku) szkody związane ze …

Dieta i zdrowie

Idealne oczyszczenie powietrza z alergenów, grzybów, wirusów, bakterii? To możliwe!

Prowadzisz firmę, zakład, restaurację lub jesteś po prostu zainteresowany dezynfekcją swojego domu po przebytej chorobie? Chcesz czuć się bezpiecznie w otoczeniu, w którym przebywasz większość dnia? Wolisz uniknąć wystąpienia chorób w twoim zakładzie? Profil twojej działalności wymaga, aby miejsce twojej pracy było nie tylko czyste ale i zdezynfekowane bardzo dokładnie? …

Dieta i zdrowie

Karetka, karetce nierówna – jak w Polsce funkcjonuje transport medyczny?

Pewnie nie raz widziałeś karetkę na sygnale, która jechała do szpitala lub chorego. Zastanawiałeś się wtedy jak to działa? Jak wygląda kwestia transportu medycznego w Polsce? Czy wiedziałeś, że istnieje coś takiego jak transport sanitarny i różni się od transportu medycznego? Transport medyczny, a sanitarny Przewóz poszkodowanego do szpitala to …

Dieta i zdrowie

Opryszczka, jako jedna z chorób wenerycznych

Choroba weneryczna – opryszczka W dzisiejszych czasach można rozróżnić wiele chorób wenerycznych, jednak jedną z najczęściej spotykanych jest opryszczka narządów płciowych. Jest to choroba w wielu przypadkach niezauważalna, jednak, jeżeli jakiekolwiek zmiany pojawią się na narządach rozrodczych powinno się natychmiast udać do lekarz a. Bagatelizowanie wszelkiego rodzaju zmian skórnych, czy …

Dieta i zdrowie

Zjawiska fizyczne w rehabilitacji czyli fizykoterapia

Fizykoterapia to rodzaj rehabilitacji medycznej – fizjoterapii. Jak sama nazwa wskazuje – połączenie słów fizyka i terapia – w leczeniu tą metodą wykorzystuje się zjawiska fizyczne. Do najczęściej wykorzystywanych należy leczenie prądem elektrycznym, światłem, magnetyzmem, ultradźwiękami i niską temperaturą. Wszystkie te zjawiska podczas rehabilitacji oddziałują na miejsce urazu. Jak działa …