Dieta i zdrowie

Jak być w formie na jesień?

Wiele osób ignoruje jesień, ponieważ jest to sezon, który oznacza koniec lata, ale koniec września to nie tylko koniec naszych wakacji. Jesień to także powrót grzybobrania, początek gorących czekoladek i pełna małych radości życia codziennego. Aby pomóc Ci poczuć radość jesieni, oto trzy wskazówki, które pomogą Ci utrzymać kondycję i …

Dieta i zdrowie

Dlaczego warto jeść brzoskwinie? 8 najważniejszych zdrowotnych korzyści.

Brzoskwinie zawierają antyoksydanty, które mają zdolność zapobiegania utlenianiu “złego cholesterolu” (LDL). Ograniczyłoby to tworzenie się płytki nazębnej wewnątrz tętnic i zmniejszyłoby ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Badania kliniczne przeprowadzone na ludziach wykazały, że spożycie soku brzoskwiniowego może zmniejszyć w krótkim czasie (do 2 godzin po spożyciu soku) szkody związane ze …

Dieta i zdrowie

Jak kobieta powinna dbać o swoje zdrowie?

Każdy musi dbać o swoje zdrowie. O odpowiednie odżywianie, porządną dawkę ruchu i picie dużej ilości wody. To są podstawy. Jednak trzeba zauważyć, że kobiety muszą dbać o siebie szczególnie. Cykl miesiączkowy, ciąża – czy okres starania się o dziecko – później menopauza. Wszystko to sprawia, że kobieta musi szczególnie …

Dieta i zdrowie

Kroplówki witaminowe – kiedy i dlaczego warto?

Nasz organizm potrzebuje witamin. Zwykle dostarczamy je w naszych posiłkach wraz z innymi ważnymi składnikami odżywczymi jak białka i cukry. Jednak czasami nie jest to wystarczająca suplementacja. Potrzebna wtedy jest niemal bomba witaminowa, która dostarczy wszystkiego, co będzie potrzebował organizm. Taki efekt najłatwiej i najefektywniej osiągniemy za pomocą kroplówki z …