W dzisiejszym zabieganym świecie sen często bywa niedoceniany, mimo że ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Zarówno jego jakość, jak i ilość, mogą determinować nasze samopoczucie psychiczne oraz fizyczne. Niedobór snu to nie tylko uczucie zmęczenia, ale także potencjalne zagrożenie dla zdrowia, które może prowadzić do poważnych problemów, takich jak …