Dieta i zdrowie

Zoptymalizuj swoją dietę, aby poprawić wytrzymałość i osiągnąć cele treningowe

Chcesz wzmocnić mięśnie, schudnąć lub zwiększyć wytrzymałość, aby znacząco zbliżyć się do osiągnięcia założonych celów? Uzupełnianie odpowiednich makroskładników we właściwym czasie może pomóc podnieść poziom sprawności zarówno fizycznej jak i psychicznej, niezależnie od tego, czy ćwiczysz codziennie, czy też uważasz się za weekendowego sportowca. Optymalizacja żywieniowa pod kątem sprawności może …

Dieta i zdrowie

Plusy stosowania żeń-szenia

Żeń-szeń to korzeń pochodzący z Azji Północno-Wschodniej, którego wspaniałe właściwości zostały poznane setki lat temu i który spróbowano hodować w XIX wieku. Dawniej występujący na terenie Półwyspu Koreańskiego, Chin i Rosji, obecnie występuje naturalnie w trzech siedliskach Chin i Rosji. Jakie żeń-szeń zalety wykazuje, które sprawiają, że warto po niego …

Dieta i zdrowie

Dlaczego warto jeść brzoskwinie? 8 najważniejszych zdrowotnych korzyści.

Brzoskwinie zawierają antyoksydanty, które mają zdolność zapobiegania utlenianiu “złego cholesterolu” (LDL). Ograniczyłoby to tworzenie się płytki nazębnej wewnątrz tętnic i zmniejszyłoby ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Badania kliniczne przeprowadzone na ludziach wykazały, że spożycie soku brzoskwiniowego może zmniejszyć w krótkim czasie (do 2 godzin po spożyciu soku) szkody związane ze …

Sport i ruch

Popraw jakość swojego życia już teraz! Zacznij uprawiać fitness

Coraz więcej czasu spędzasz przy komputerze? Masz pracę siedzącą w biurowcu, albo w trybie zdalnym w domu? Najpewniej czujesz jak się to odbija na twoim zdrowiu. Bolą cię mięśnie, czujesz kłujący ból w plecach, zaczynasz się garbić, jesteś zestresowany i cierpisz na brak kreatywnych pomysłów. Mam rozwiązanie na wszystkie te …

Dieta i zdrowie

Idealne oczyszczenie powietrza z alergenów, grzybów, wirusów, bakterii? To możliwe!

Prowadzisz firmę, zakład, restaurację lub jesteś po prostu zainteresowany dezynfekcją swojego domu po przebytej chorobie? Chcesz czuć się bezpiecznie w otoczeniu, w którym przebywasz większość dnia? Wolisz uniknąć wystąpienia chorób w twoim zakładzie? Profil twojej działalności wymaga, aby miejsce twojej pracy było nie tylko czyste ale i zdezynfekowane bardzo dokładnie? …

Dieta i zdrowie

Karetka, karetce nierówna – jak w Polsce funkcjonuje transport medyczny?

Pewnie nie raz widziałeś karetkę na sygnale, która jechała do szpitala lub chorego. Zastanawiałeś się wtedy jak to działa? Jak wygląda kwestia transportu medycznego w Polsce? Czy wiedziałeś, że istnieje coś takiego jak transport sanitarny i różni się od transportu medycznego? Transport medyczny, a sanitarny Przewóz poszkodowanego do szpitala to …

Dieta i zdrowie

Opryszczka, jako jedna z chorób wenerycznych

Choroba weneryczna – opryszczka W dzisiejszych czasach można rozróżnić wiele chorób wenerycznych, jednak jedną z najczęściej spotykanych jest opryszczka narządów płciowych. Jest to choroba w wielu przypadkach niezauważalna, jednak, jeżeli jakiekolwiek zmiany pojawią się na narządach rozrodczych powinno się natychmiast udać do lekarz a. Bagatelizowanie wszelkiego rodzaju zmian skórnych, czy …

Dieta i zdrowie

Zjawiska fizyczne w rehabilitacji czyli fizykoterapia

Fizykoterapia to rodzaj rehabilitacji medycznej – fizjoterapii. Jak sama nazwa wskazuje – połączenie słów fizyka i terapia – w leczeniu tą metodą wykorzystuje się zjawiska fizyczne. Do najczęściej wykorzystywanych należy leczenie prądem elektrycznym, światłem, magnetyzmem, ultradźwiękami i niską temperaturą. Wszystkie te zjawiska podczas rehabilitacji oddziałują na miejsce urazu. Jak działa …

Dieta i zdrowie

Jak wygląda sprawa z rehabilitacją?

Zdrowie jest jedną z najważniejszych rzeczy w naszym życiu. Staramy się utrzymać je jak najdłużej w dobrym stanie. Taka sprawność jest bowiem niezbędna do codziennego funkcjonowania w domu, pracy czy podczas spędzania prywatnie czasu. Czasami jednak nie mamy wpływu na to co się stanie z naszym ciałem. Ulegamy bowiem uszkodzeniom, …

Dieta i zdrowie

Jak kobieta powinna dbać o swoje zdrowie?

Każdy musi dbać o swoje zdrowie. O odpowiednie odżywianie, porządną dawkę ruchu i picie dużej ilości wody. To są podstawy. Jednak trzeba zauważyć, że kobiety muszą dbać o siebie szczególnie. Cykl miesiączkowy, ciąża – czy okres starania się o dziecko – później menopauza. Wszystko to sprawia, że kobieta musi szczególnie …