W dzisiejszych czasach, kiedy większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, regularna aktywność fizyczna powinna być dla nas priorytetem jeśli chodzi o dbanie o swoje zdrowie. Niestety, nierzadko brak motywacji i chęci do treningów powoduje, że nasze deklaracje o zdrowym stylu życia pozostają tylko pustymi słowami. Jak więc utrzymać dyscyplinę …